Berbicaralah pada Diri Sendiri-Self Talk

Tanpa kita sadari,ternyata diri juga butuh untuk diajak bicara.Karena ternyata ,dengan mengajak diri berbicara kita telah memberikan kesempatan untuk memperkaya diri.
Menurut para ahli,kebiasaan berbicara dengan diri sendiri atau self talk sudah ada sejak kita belajar bicara dan merupakan bagian dari proses belajar anak.Dan bicara dengan diri sendiri,tidak melulu dalam bentuk dialog dengan suara.Sebab semua yang terlintas dalam otak kita,sebenarnya cara kita berbicara dengan diri sendiri.
Maka jangan heran jika dalam satu menit,ada 150-300 kata.Itu artinya,45-51 ribu kata per hari,total kata yang kita ucapkan setiap harinya pada diri kita sendiri.Menurut psikolog Toge Aprilianto dari Surabaya,berbicara pada diri sendiri bisa menjadi sangat dominant dalam diri setiap orang.Dan jika kita terbiasa berbicara pada diri sendiri akan memberikan banyak kelebihan,diantaranya:

1.Penyaluran Emosi
Menggerutu karena lama menunggu adalah contoh dari berbicara dengan diri sendiri untuk menyalurkan emosi.Hanya saja,pastikan agar jangan sampai komunikasi dengan diri sendiri ini malah membuat kita makin kesal.

2.Alat Bantu Mengambil Keputusan.
Semua factor yang ada ketika kita dihadapkan pada dua kondisi untuk dipilih bisa dibicarakan pada diri sendiri dengan lebih fair.

3.Mengenal dan Menerima diri sendiri.
Berbicara dengan diri sendiri membuat kita lebih akrab dengan diri sendiri.Ini akan membantu kita tidak ikut terseret menjadi orang kebanyakan,karena kita lebih bisa mendengar kata hati kita ketika masukl dalam situasi atau lingkungan baru.

4.Berinteraksi dengan orang lain.
Berbicara dengan diri sendiri akan menjadi media menimbang kebutuhan sendiri,mengira-ngira apakah orang lain bisa memenuhi kebutuhan kita,menimbang resikonya kalau ada untuk kemudian dijadikan referensi mengambil tindakan.

5.Mempengaruhi Orang lain dengan Sehat.
Sebelum meyakinkan orang lain,kita harus meyakinkan diri sendiri atau hal yang diinginkan dan direncanakan.Kalau kita tidak tahu apa yang kita mau,bagaimana bank akan percaya kita?Maka ajukanlah banyak pertanyaan kepada diri diri sendiri dulu,baru meyakinkan orang lain.

6.Mengembangkan diri.
Berbicara dengan diri sendiri dapat menjadi media mengembangkan diri,jika menggunakan nada positif sama ketika kita menggunakannya untuk penyaluran emosi.

Sumber : Lily Turangan-Siagian Priska
Editor : Lusia Kus Anna
Buletin Rotary Club Semarang Bojong Minggu ke IV Januari 2011